- Wist je, dat je de meeste warmte verliest via jouw hoofd?
- Wanneer je een koel kussen hebt, dan koelt jouw hele lichaam af.
- Om een koel kussen te krijgen, kun/kan je overdag een kussensloop in de vriezer leggen.
- Als je dit kussensloop voor het slapengaan om je kussen doet, dan blijf je een lange tijd koel.
- Het koelen van jouw voeten voordat je naar bed gaat, is ook een goed idee.
- Spoel jouw voeten, voordat je gaat slapen, af met koud water.
- Je zou ook jouw sokken in koud water kunnen onderdompelen om ze vervolgens aan te doen wanneer je naar bed gaat.
- Je kunt/kan er natuurlijk ook voor kiezen om het hele lichaam af te koelen voordat het tijd is om te slapen.
- Veel mensen denken dat het nemen van een koude douche de beste manier is om dat doel te bereiken.
- Dat klopt echter niet.
- Als het water te koud is, dan moet het lichaam namelijk extra hard werken om de lichaamstemperatuur weer te verhogen.
- Neem daarom een lauwwarme douche; dat werkt al heel verfrissend.
La boutique linguistique 